Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
À cuire 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 tue seul besion 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Utilisation 1 banane
- Utilisation 2 œufs
- Vous avez besoin 2 c. à café sucre complet
- Utilisation 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Vous avez besoin 1/2 sachet de levure chimique
- Vous devez vous préparer 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Fournir 2 c. à soupe graines de Chia
- Préparer 30 ml d’eau froide
- Vous avez besoin Facultatif ⚠️ (Miel)
Mélanger le mélange jusqu'à obtenir une pâte. Besoin d'une alternative santé au petit déjeuner traditionnel? Pas le temps de déjeuner avant de partir? Voici la solution dans un pot masson!
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 pas à pas :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Le overnight oat! comme disent les Anglais. Ecraser les bananes à la fourchette. Former les biscuits et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Ajouter les flocons d'avoine, le lait, la farine et les graines de sésame. Bien mélanger, former une boule et laisser reposer la pâte.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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