Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite steak de patate douce (végétariens) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Steak de patate douce (végétariens) , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez avoir steak de patate douce (végétariens) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de steak de patate douce (végétariens) :
- Préparer 200 g patate douce
- Préparer 125 g lentilles corailles
- Préparer 1/2 oignon émincé finement
- Fournir 1 gousse d'ail
- Utilisation 1 cuillère à café vinaigre balsamique
- Vous avez besoin 1 oeuf
- Utilisation 13 g farine de blé
- Vous avez besoin 12 g chapelure
- Préparer 1 cuillère à soupe paprika
- Préparer 1 cuillère à soupe cumin
- Fournir Sel
- Préparer Poivre
J'aime bien cuisiner ce genre de steack végétarien, ça permet de manger des légumes sous différentes formes, que ce soit des galette quinoa betterave ou des galette de chou-fleur par exemple. Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faire des galettes et les placer ensuite dans une poêle chaude avec un peu d'huile. Pesez les patates douces, lavez ou épluchez les deux types de pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Émincez ou écrasez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge.
Steak de patate douce (végétariens) pas à pas :
- Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée.
- Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce.
- Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer.
- Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés.
Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d'un oignon par personne. Here is how you cook that. Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Feuilletés végétariens de patates au curry : Épluchez les patates douces et les pommes de terre, coupez-les en cubes et mettez-les dans le Panier Vapeur. Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Steak de patate douce (végétariens) recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Steak de patate douce (végétariens) recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
