A la recherche de recette à base de petit déjeuner végétal chia-avoine parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur petit déjeuner végétal chia-avoine ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe plusieurs ressources de détails sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers chevronnés et non à la personne moyenne. Il peut être déroutant d’apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Petit déjeuner végétal chia-avoine est facile à réaliser et vous donnera certainement d’excellents conseils. Ils profiteront certainement à tout individu, y compris un débutant.
Vous pouvez avoir petit déjeuner végétal chia-avoine en utilisant 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de petit déjeuner végétal chia-avoine :
- Vous devez vous préparer 1 litre lait végétal (épeautre-noisette par exemple)
- Préparer 75 g graines de chia
- Vous devez vous préparer 75 g flocons d’avoine
- Vous avez besoin 15 g sucre de coco
- Vous devez vous préparer 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger
Une fois le temps recommandé écoulé, retirez du feu et laissez reposer. Dans un petit pot Mason, mélanger tous les ingrédients ensemble en prenant soin d'écraser les framboises dans le mélange. Déguster directement dans le petit pot (se transporte très bien à l'école ou au travail). Inspiration de la semaine. À voir également dans la même.
Petit déjeuner végétal chia-avoine instructions :
- À préparer la veille. Dans un récipient de 2l, mélanger les graines de chia, les flocons d’avoine et le sucre coco.
- Ajouter à la préparation le litre de lait végétal et les 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.
- Laisser reposer 1h au frigo, puis remuer. Vous constaterez que le mélange a épaissi. Remettre au frigo pour la nuit.
- Le lendemain, remuer et mettre dans 8 bocaux de 150ml environ. C’est prêt à être dégusté. Les pots peuvent se consommer dans un délai de 5 à 7 jours. Bien les garder au frigo.
Ensuite, ajoutez deux grandes cuillères à soupe de yaourt nature (si vous cherchez un petit déjeuner léger à base d'avoine, nous vous recommandons d'utiliser du yaourt écrémé). Mélangez bien l'avoine avec le yaourt, puis coupez des cubes de mangue pour les ajouter. Voici comment préparer ce petit déjeuner vegan, simple et protéiné : Mélangez votre yaourt au sirop d'érable et la poudre de maca bio. Ensuite, placez le mélange dans une assiette ou un bol et ajoutez les dattes. Ajoutez le muesli, les noisettes et les flocons.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Petit déjeuner végétal chia-avoine et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Petit déjeuner végétal chia-avoine recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
